Сожаления имеют место быть в жизни каждого из нас. Однако, сожаления могут превратиться в непосильную ношу, препятствующую вашему счастью, лишая вас уверенности в себе и мотивации двигаться вперед. Если на вас нахлынули какие-либо сожаления об ошибках прошлого, то незамедлительно прочитайте следующие советы, направленные на улучшение вашего морального состояния.

Реклама

Шаги

  1. Overcome Serious Regrets Step 1.jpg
    1
    Определите суть ваших сожалений. Возникли ли они в виду вашего действия, а может, и бездействия? Возможно, что-то случилось за рамками вашего контроля. Старайтесь мыслить беспристрастно, не давая волю эмоциям, чтобы выявить истинную причину несчастного случая. Быть может, вы никак не могли изменить ситуацию, а поэтому лучше признать этот факт неизбежности и продолжать жить дальше без всяких сожалений, ведь вы физически не могли никак повлиять в пользу другого исхода. Если же вы находите, что место имела ваша оплошность, то проанализируйте, что могло спровоцировать вас быть невнимательным или рассеянным, чтобы предотвратить подобное в будущем. Нагружали ли вас непосильными заданиями на работе? Был ли кто-то несправедлив или необъективен по отношению к вам? Верьте в себя и в свои силы, ведь, возможно, эта ситуация была лишь подготовкой к какому-то более серьезному вопросу в вашей жизни, при решении которого будут необходимы результаты трезвого самоанализа касательно предыдущего несчастного случая.
    Реклама
  2. Overcome Serious Regrets Step 2.jpg
    2
    Попросите прощения и внесите поправки. Обратитесь к своему сердцу и узнайте, что его гложет. Чему причина боли непосильной? Попросите прощения у себя и попытайтесь простить себя несмотря ни на что, ведь все, что появилось на этот свет рано или поздно исчезнет с лица его. Простите и других людей, ведь умение прощать является ключом к духовному выздоровлению. Простите и будьте благодарны за то, что вы живете в этом мире и имеете шанс постигать его секреты, какими бы, казалось, несправедливыми они не были. Будьте снисходительны как к себе, так и к другим.
  3. Overcome Serious Regrets Step 3.jpg
    3
    Примите исход обстоятельств. Признайте все свои ошибки и не вините себя за ошибки других людей. Возгрузите на себя только ответственность за свои проступки, но никогда не вините других людей в ваших же ошибках.
  4. Overcome Serious Regrets Step 4.jpg
    4
    Расправьтесь с корыстными отношениями. Иногда, другие люди вовлекают нас в дружеские отношения, делая нас соучастниками чего-то того, о чем мы в последствии будем горько сожалеть. Есть ли у вас корыстные отношения, в которых нужно разобраться?
  5. Overcome Serious Regrets Step 5.jpg
    5
    Поддайтесь мукам и сожалениям. Когда мы чувствуем сожаление, мы снова переживаем ту же боль и те же страдания. Но если вы уделите время и позволите себе полностью погрузиться в муки и сожаления, раздумывая над своими ошибками и своей участью в будущем, выплеснув все необходимые слезы печали и горести, то вы можете выйти на путь восстановления, никогда больше не посещая старых сожалений, решив те вопросы раз и навсегда.
  6. Overcome Serious Regrets Step 6.jpg
    6
    Извлекайте урок. Когда вы сожалеете о чем-либо, то сконцентрируйтесь сугубо на том, что вы выучили из этого происшествия, какой опыт и какие способности вы приобрели из этого всего, и какие возможности открывается перед вами сегодня, хоть может это не совсем и те возможности, о которых вы мечтали. Ищите во всем урок, извлекайте мудрость и двигайтесь дальше.
  7. Overcome Serious Regrets Step 7.jpg
    7
    Напишите план или соглашение с самим собой о том, как избежать подобных сожалений в будущем.
    Реклама

Советы

  • Живите здесь и сейчас, сохраняя внимание на сегодняшних делах и вопросах, что может оградить ваше сознание от посещения прошлого.
  • Помните, что иногда вы относитесь к себе необоснованно жестко и несправедливо.
  • Успокойте себя той мыслью, что все мы люди из крови и плоти и, что каждый из нас совершал какие-либо глупости или ошибки. Никто нам не выдает инструкцию по применению этой жизни при рождении. Мы учимся на своих ошибках.
  • Прощайте себя и других, потому что никто не ангел.
  • Спросите себя: “Почему именно я это сделал?” и “Каким образом я могу предотвратить это в будущем?”
  • Учитесь на прошлом, живите в настоящем и создавайте будущее.
  • Помните, что все, что вы не сделали, - подлежит прощению, хоть вам и кажется, что такое невозможно простить.
  • Поговорите с членом семьи или близким другом. Порой, вам станет гораздо легче, если вы поговорите о своих заботах и печалях с кем-то другим.
  • Представляйте то, как вы уверенно двигаетесь вперед, оставляя все сожаления в прошлом, извлекая все уроки для построения более совершенного будущего.
  • Чтобы вы не совершили в прошлом может быть использовано на благо в будущем. Изучите уроки своего поступка и делитесь полученной информацией с другими людьми, предостерегая их от совершения подобного рода ошибок. Некоторые люди, возможно, совершили похожие проступки и хотят получить больше поддержки, чем очередного суждения, что может быть прекрасно осуществлено посредством ваших уст и понимания.
  • Запишите все свои сожаления в тетрадь, что может помочь вам понять их суть и значение.
  • Ничто, происходящее с вами, или вокруг не имеет права отбирать у вас возможности свободно мыслить и развиваться. Открывайте перед собой новый день, наполняя его новыми целями и пожеланиями. Будьте благодарны за вашу жизнь, ведь она уникальна и неповторима.
  • Подыщите себе группу поддержки или психиатра, которые с радостью помогут вам разобраться в себе.
  • Дайте своему собеседнику понять насколько вы сожалеете о содеянном.
  • Оказывайте поддержку людям в нужде и занимайтесь волонтерской работой, чтобы на время отвлечься от гложащих вас забот.
Реклама

Предупреждения

  • Не “накручивайте” себя. Примите проблему ровно такой, какая она есть; не делайте из мухи слона.
  • Не рассказывайте о своем происшествии снова и снова всем подряд. Вы можете привыкнуть к тому, что вас постоянно жалеют.
  • Если в какой-то момент ваши сожаления вызывают в вас ожесточенную депрессию, отчуждение и мысли о самоубийстве, то немедленно сходите на прием к психологу или психиатру; позвоните на горячую линию по данным вопросам. Держитесь! Вы не одни!
  • Если вы обнаружили источник своего сожаления и не позаботились об изменении своего поведения, то вы можете наступить на те же грабли и в будущем, но только будет уже гораздо больнее.
  • Если вы испытываете чувство вины или сожаления из-за того, что вы были подвержены издевательству или сексуальному насилию, то поймите, что это абсолютно не ваша вина. Сообщите об этом инциденте правоохранительным органам (и своим родителям, если вы молоды) с тем, чтобы ответственное за это лицо не имело больше возможности такое совершить с кем-то другим в будущем.

Информация о статье

<featured_article>

Категории: Featured Articles

На других языках:

English: How to Overcome Serious Regrets

Реклама

Эту страницу просматривали 319 раза.

Была ли эта статья полезной?

ДаНет