Erstellt durch Lotte, Harh017, Ticamoni

Jonglieren ist ein schwieriges, aber auch lohnendes Hobby. Studien belegen, dass Personen, die jonglieren einen Anstieg der Gehirnmasse um 3% aufweisen. Jonglieren scheint anfangs noch schwer, wird aber umso leichter je mehr du übst. Dieser Artikel beschreibt die Grundlagen des Jonglierens mit drei Bällen.

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Vorgehensweise

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    Suche Bälle aus. Spezielle Jonglier-Bälle eigenen sich besonders gut. Für den Anfang solltest du Bälle oder besser Bohnensäckchen wählen, die nicht zu sehr hüpfen oder wegrollen, wenn sie hinfallen. Diese Bälle sind kostengünstig oder können auch für wenig Geld selber hergestellt werden. Mit Sand- oder Cents gefüllte Tennisbälle, die mit einem Ballon umwickelt werden, tun es für den Anfang auch. Diese hüpfen nicht und bieten einen rutschfreien Griff. Übe den Ball mit derselben Hand einzufangen, mit der du ihn hochgeworfen hast.
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    Werfe einen Ball für eine Weile hin und her, um ein Gefühl für das Jonglieren zu entwickeln. Beginne damit den Ball von einer Hand in die andere zu werfen. Der Ball sollte bis auf Augenhöhe oder sogar höher geworfen werden. Deine Hände sollten sich nicht viel bewegen und du solltest die Ellenbogen an den Hüften halten.
  3. Juggle Step 3 Version 2.jpg
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    Übe „Baggern“. Diese Technik macht das Jonglieren gleichmäßig. „Baggere“ oder neige deine Hand bevor du den Ball hoch wirfst. Neige deine Hand nur ganz seicht. Praktiziere das „Baggern“ und Neigen beim Wechsel von einer Hand in die andere, so dass sich die Bälle nie über Augenhöhe befinden.
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    Nehme einen Ball in jede Hand. Werfe Ball A und sobald dieser die Spitze des Kreisbogens erreicht hat, werfe Ball B. Übe solange bis du dich damit sicher fühlst.
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    Das Jonglieren dreier Bälle. Versuche drei Würfe hintereinander durchzuführen.
    • Halt zu Beginn zwei Bälle in der rechten Hand und einen in der linken Hand. (Andersherum wenn du Linkshänder bist)
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    • Fang mit der rechten Hand an. (Ebenfalls andersherum, falls du Linkshänder bist.)
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    • Werfe einen Ball in Richtung linke Hand und in dem Moment in dem sich dieser Ball auf der Spitze des Kreisbogens befindet, werfe Ball 2 (der Ball, der sich in der linken Hand befindet) zur rechten Hand unter dem ersten Ball durch.
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    • In dem Moment in dem Ball 2 sich auf seinem höchsten Punkt befindet (zu welchem Zeitpunkt du auch Ball 1 mit der linken Hand fangen solltest), werfe Ball 3 unter Ball 2.
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    • Und wenn Ball 2 sich in der rechten Hand befindet, fange Ball 3 - das sollte alles sein.
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    • Versuche diese drei Würfe sooft wie möglich hintereinander durchzuführen.
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    Versuche vier oder fünf Bälle zu jonglieren, wie in den obigen Schritten beschrieben. Lerne mit zwei Bällen in einer Hand zu jonglieren, dann mit zweien in der linken Hand und zweien in der rechten Hand zur gleichen Zeit. Nun jonglierst du bereits vier! Fünf Bälle zu jonglieren, ist wie drei Bälle zu jonglieren, nur musst du deine Hände dabei sehr viel schneller bewegen.
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Tipps

  • Fange beim Jonglieren mit deiner besseren Hand an.
  • Lerne alle Jongliertricks mit beiden Händen.
  • Beginne mit Taschentüchern oder Schals (aber Vorsicht: dies vermittelt vielleicht den Eindruck, dass Jonglieren einfacher ist als es aussieht und wenn du auf Jonglier-Bälle umsteigst fällt es dir schwerer).
  • Ein Bett oder ein Sofa ist nützlich zum Auffangen der Bälle.
  • Stelle dich vor eine Wand, damit die Bälle nicht zu weit wegrollen können.
  • Jongliere im Haus.
  • Entspanne dich, atme und lass dich nicht frustrieren. Es kann einige Tag dauern, bis du einige Male hintereinander mit drei Bällen jonglieren kannst.
  • Der Gedanke, dass es beim Jonglieren weniger um das Auffangen, denn eher um das Erlernen der korrekten Wurftechnik geht.
  • Jongliere für 10 Minuten und mache dann eine fünfminütige Pause, dann nochmals für 10 Minuten Jonglieren und nochmals eine Pause einlegen: dies wird deine Fertigkeiten verbessern.
  • Versuche ein Jonglier-Muster zu finden, dass zu dir passt. Auf diese Art kannst du mit Leichtigkeit Jonglieren.
  • Erlerne neue Jonglier-Muster. In diesem Artikel wird lediglich ein sehr simples Muster beschrieben: die „3-Bälle-Kaskade“. Du kannst auch „Über-die-Spitze-Würfe“ lernen. Anstatt jeden Ball unter dem Vorherigen zu werfen, werfe ihn für dieses Muster über den vorherigen Ball. Du kannst auch mit der „3-Bälle-Kaskade“ beginnen und nur einige der Bälle als „Über-die-Spitze-Würfe“ hinzufügen. Wenn eine Hand jedes Mal einen „Über-die-Spitze-Wurf“ durchführt, verwandelt sich dein Muster in einen „Shower“ und wenn jeder Wurf ein „Über-die-Spitze-Wurf“ ist nennt man dies „Umgekehrte-3-Bälle-Kaskade“.
  • Hast du die „3-Bälle-Kaskade“ erst einmal drauf, kannst du es mit schwierigeren Übungen versuchen, wie Jonglieren mit überkreuzten Händen (ein Ball in der Mitte, ein Ball an der Seite) und „Mills Mess“.
  • Musik mit einem guten Beat, die du während des Jonglierens hörst, wird dir helfen einen Rhythmus zu finden.
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Warnungen

  • Keine schweren Objekte jonglieren.
  • Jonglieren ist eine physische Übung; wärme dich mit Dehnübungen auf bevor du anfängst.

Was du brauchst

  • Geeignete Jonglierbälle
  • Sehr viel Geduld

Artikel Information

Kategorien: Hobbys & Basteln

Kürzlich geändert von: Ticamoni, Harh017, Lotte

In anderen Sprachen:

English: How to Juggle, Français: Comment jongler

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